習慣化

習慣化するにあたってどんなことを習慣化したいかという目標を立てるのはとても大事です。 その習慣は今後続けていきたいものなのか、辞めたいものなのか、それによってもやるべきことや考え方は変わってきます。 習慣化の本は全部の本が続けたい事・辞めた...